Yoga praktiziert man nicht, weil man beweglich ist, sondern um beweglicher zu werden!

Yoga beschreibt bei weitem nicht nur die Fähigkeit seine Zehenspitzen mit den Fingern berühren zu können. Es geht um viel mehr. Während der Praxis wird nicht nur die Konzentration und die Fokussierung der Atmung geschult, sondern auch die Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht, die Balance und die Stärkung der Körpermitte.

Was Dich erwartet:

Gruppenstunde

In den abendlichen Gruppenstunden erwartet Dich ein Mix aus kraftvollem Ashtanga-Yoga und Hatha- Yoga. Ich lege den Fokus auf eine dynamische Praxis, die Gleichgewicht, Koordination und Kraft fördert. Damit Einsteiger und Fortgeschrittene Yogis auf ihre Kosten kommen, biete ich Dir zu jeder Asana (Yogahaltung) eine leichte oder fordernde Variante an. Am Ende der Stunde erwartet Dich eine wunderbare Schlussentspannung, die mit kuscheligen Decken (je nach Jahreszeit natürlich) einen runden Abschluss bringt und den Stress des Alltags vergessen lässt. 

Einzelunterricht

Auf Anfrage ist ein Yoga-Einzelcoaching möglich. Die Termine besprechen wir individuell und flexibel, sodass Deine Yogapraxis nicht zum lästigen Termin, sondern zu einem Ziel wird, auf das man sich die ganze Woche freut!
Egal ob Du frisch mit Yoga starten möchtest und Dir eine individuelle Betreuung wünschst oder schon Yogaerfahrung hast und etwas tiefer in die Praxis gehen möchtest - wir finden die richtige Mischung für Dich!

Herzliche Atmosphäre

Egal ob jung oder alt - jeder ist in den Gruppenstunden oder im Einzelunterricht willkommen. Während den Yogastunden herrscht eine lockere, herzliche Atmosphäre, in der Raum für individuelle Förderung, Fragen oder Wünsche ist. Neben den gängigen Asanas sind auch immer wieder fortgeschrittene Asanas, wie der Kopfstand oder Armbalancen Teil der Stunde. Durch die geringe Gruppengröße kann hier ein sicheres Üben mit wertvollen Tipps für Jeden garantiert werden. Wichtig ist, dass Du weißt, dass jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten übt.
Wer möchte, ist in der kalten Herbst-/Winterzeit auf einen warmen Ceylon-Tee nach der Schlussentspannung auf der Matte eingeladen. Aber wie immer beim Yoga zählt auch hier: Alles kann, nichts muss!

Meine Werte - und was Yogamatten aus Kork damit zu tun haben

Yoga ist eine aus Indien stammende, uralte philosophische Lehre, die neben den körperlichen Übungen, die wir primär mit Yoga verbinden, auch gewisse Lebenseinstellungen lehrt. Während der Körper durch die Asanas, die wir während den Yogastunden praktizieren, gesund gehalten wird, stellt die Lehre des Yogas auch gewisse Anforderungen an unser Denken und Verhalten im Alltag. Darauf ist während meine Yogalehrer-Ausbildung in Indien viel Wert gelegt worden. Auch wenn unser westlicher Lebensstil es nicht immer zulässt, habe ich versucht, die für mich persönlich wichtigsten Werte des Yogas zu verinnerlichen und diese auch an meine Yogis während der Yogastunden weiter zu geben.  

Daher stehen für euch umweltfreundliche und nachhaltige Yogamatten aus Kork zur Verfügung. Sie sind zu 100% biologisch abbaubar, vegan und garantieren eine rutschfreie und somit auch frustfreie Yogastunde :-) Natürlich werden die Matten nach jeder Yogastunde sorgfältig desinfiziert.


Kurszeiten

Ashtanga Yoga - Traditionelle Ashtanga Primary Series, für alle, die auf der Suche nach einer Herausforderung sind.

dienstags, 18.30h - 19.30h

Hatha Yoga Mix - Kraftvoller Mix aus Hatha und Ashtanga Yoga, für Einsteiger und fortgeschrittene Yogis.


donnerstags, 18.00h - 19.00h live und online via Skype



Erweiterung der Kurszeiten bei wachsender Gruppengröße nach gemeinsamer Absprache mit den Kursteilnehmern.


Termine zum Einzelcoaching nach individueller Absprache.

Preise

Gruppenstunde:                            14€          ermäßigt:     12€
10er-Karte Gruppenstunde:        120€         ermäßigt:  100€

Probestunde:      5€         ermäßigt:   4€

Einzelcoaching: 49€

Die Preise gelten für jeweils 60 Minuten.
Ermäßigung für Schüler, Studenten & Senioren.

Die Räumlichkeiten 

Der Kursraum ist Teil der Physiotherapie-Praxis Optimum. Du findest ihn direkt wenn Du reinkommst rechts neben der Eingangstür. Wenn möglich, komm bitte direkt in Deiner Sportkleidung. Hast Du vorher nicht die Möglichkeit Dich umzuziehen, stehen Dir dafür in der Praxis Möglichkeiten zur Verfügung.